Styrk dit immunforsvar med et stort frisk glas gulerodssaft med æble, ingefær og citron.
Er let for kroppen at fordøje fordi den allerede er flydende og for fordøjelsen Det giver fordøjelsessystemet hvile, så tarmene kan få tid til at rense sig selv.
- 20 stk Gulerødder Skal være Økologiske, hvis ikke skal du skrælle dem.
- 3 stk Æbler Skal være Økologiske, hvis ikke skal du skrælle dem.
- 1 stk Citron Skal være Økologiske, hvis ikke skal du skrælle dem.
- 40 gram Ingefær Skal være Økologiske, hvis ikke skal du skrælle dem.
- 1 tsk Hørfrøolie - øko koldpressethørfrøolie pr. glas
-
1. Vask alle ingredienser rigtig godt.
( alle ingredienserne skal være øko ellers skal du skrælle først)
-
Gulerødderne skæres over på langs, maks 10 cm lange.
-
Skær citronen i både, sørg for at alle sten er væk.
-
Skær æbler i 4 dele, fjern kernehuset.
-
Pres nu din saft ved at komme skiftevis ingredienserne i lidt af gangen.
-
Når du serverer et glas gulerodssaft kommer du 1 tsk. hørfrøolie i.
Tips:
Alle ingredienserne skal være øko ellers skal du skrælles først.
Du kan købe Hørfrøolie her:
Pulpen indeholder en stor mængde mættende og gode fibre.
Undgå madspild :)
Ved denne portion får du ca. 666 gram pulp, som du kan dele op i 3 pakker a' 200 gram i hver. Frys dem ned til du er klar til bruge til knækbrød, små boller eller som fyld på æggekage.
Pulpen indeholder en stor mængde mættende og gode fibre.
Det sunde fedt
Vi har brug for det sunde fedt.
Jeg bruger øko koldpresset hørfrøolie i mine friskpresset saft og juice.
- det stabiliserer dit blodsukker.
- mætter og holder dig kørende i længere tid.
- med til at danne hormoner.
- styrker cellemembranerne også i tarmene.
- forbedrer optagelsen af vitaminer og mineraler.
- øger fedtforbrændingen.
- naturlig skønhed, gør huden blød,glat og fløjlsagtig.
- hjælper mod eksem, akne, psoriasis og andre hudproblemer.