Smoothies med søde kartofler, pærer og appelsin
Du vil elske denne smoothie, fordi den giver dig skarphed, energi og sødme på samme tid. Frisk og dejlig, lige til at drikke!
Smoothies med søde kartofler, pærer og appelsin
Forb. tid
20 min
Samlet tid
20 min
Denne smoothie er fuld af gode næringsstoffer, A-, B-, og B6- vitaminer samt folinsyre. Søde kartofler og pærer har er lavt glykæmisk indeks, hvilken betyder at de frigiver energien langsomt og varer længere.
Ret:
Appeterif, Dessert, Drinks
Køkken:
Dansk
Nøgleord:
appelsin, smoothie, søde kartofler
Antal: 2 personer
Ingredienser
- 2 stk Appelsiner
- 200 gram Søde kartofler
- 2 stk Pærer
- 6 stk Paranødder , de gemmes til servering
- 1-2 cm Ingefær , økologisk
- Isterninger
Sådan gør du
-
Skræl appelsiner, sødekartofler og skær i mindre stykker.
-
Vask, skær pærer i 4 både og fjern kernehus.
-
Vask ingefær
-
Kom nu alle ingredienserne i en blender.
-
Hak paranødder groft og drys over inden du serverer.
Opskriftsnoter
Tips:
Du kan gøre den tyndere med lidt vand.
Med denne smoothie kan du sagtens lave en smoothies bowl med en masse dejlig frugt på.
